config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Motivactiv

Nougat

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਮ ਰਨਿੰਗ ਟ੍ਰੈਕਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਆਪਣੀ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਮਝ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
Flyrun ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਫੀਡਬੈਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੇਮਿਸਾਲ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਅਤੇ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ ਸਕੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਦੌੜਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕੋ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਟਰੈਕਰ ਐਪਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਉੱਨਤ ਰਨਿੰਗ ਟਰੈਕਰ

Flyrun ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਉੱਨਤ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਟਰੈਕਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਐਪਾਂ ਨਾਲੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦੌੜ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਐਪ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਰਨਿੰਗ ਸਟਾਈਲ ਨਾਲ ਦੌੜਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ ਅਤੇ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੌੜਾਕ ਵਜੋਂ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਐਪ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਤੱਕ, ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਦੌੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

FLYRUN ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਉੱਨਤ ਰਨਿੰਗ ਟਰੈਕਰ ਕਿਉਂ ਹੈ

* ਦੂਰੀ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਮੋਸ਼ਨ ਸੈਂਸਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਟੈਪ ਲੈਂਥ, ਕੈਡੈਂਸ, ਸੰਪਰਕ ਸਮਾਂ, ਉਡਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਬੈਲੇਂਸ ਵਰਗੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਤਕਨੀਕ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਨੂੰ ਵੀ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
* ਇਹ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਰਲ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਨਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ—ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਕਸ਼ੇ 'ਤੇ ਪਲ-ਪਲ ਆਪਣੇ ਦੌੜਨ ਦੇ ਪਲਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
* ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਐਪ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਕੋਚ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

1. ਐਡਵਾਂਸਡ ਰਨਿੰਗ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ
      - ਕਦਮ ਦੀ ਲੰਬਾਈ: ਵੱਧ ਗਤੀ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਲਈ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ।
      - ਕੈਡੈਂਸ: ਇਕਸਾਰ ਤਾਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
      - ਸੰਪਰਕ ਸਮਾਂ: ਤੇਜ਼, ਹਲਕੇ ਕਦਮਾਂ ਲਈ ਜ਼ਮੀਨੀ ਸੰਪਰਕ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ।
      - ਫਲਾਈ ਟਾਈਮ: ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ, ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਦੌੜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਡਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵਧਾਓ।
      - ਸੰਪਰਕ ਸੰਤੁਲਨ: ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸਮਰੂਪਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।

2. ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਫੀਡਬੈਕ
      - ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੂਰੀ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
      - ਪੋਸਟ-ਰਨ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ: ਹਰ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਇਆ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰੂਟ ਦਾ ਨਕਸ਼ਾ ਦੇਖੋ।
      - ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਚਾਰਟਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ।
      - ਤੁਹਾਡੀ ਦੌੜ ਦੌਰਾਨ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬਲੂਟੁੱਥ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਮਾਨੀਟਰਾਂ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰੋ।

3. ਤੁਹਾਡੇ ਫਾਰਮ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ
      - 1 ਮੀਲ, 5K, 10K, ਜਾਂ ਅੱਧੀ ਮੈਰਾਥਨ (21K) ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ।
      - ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
      - ਨਿਯਤ ਰਨਿੰਗ ਤਕਨੀਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ।
      - ਆਪਣੀ ਦੌੜ ਦੇ ਨਾਲ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਨਵੇਂ ਦਿਮਾਗੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਓ।

4. ਵਿਆਪਕ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
      - ਹਫ਼ਤਿਆਂ, ਮਹੀਨਿਆਂ ਅਤੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।
      - ਓਵਰਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦੌੜਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ।

ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਨਾਲ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ - ਮੁਫ਼ਤ 7-ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼

ਆਪਣੀ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ।
- ਚੱਲ ਰਹੇ ਸਾਰੇ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
- ਸਾਰੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਸਕੋਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੇਖੋ
- ਆਪਣੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ

ਫਲਾਇਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ
Flyrun ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਦੌੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲਗਭਗ ਦੋ ਲੱਖ ਦੌੜਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਮ ਦੌੜਾਕ ਹੋ ਜਾਂ ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ, Flyrun ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਦੌੜਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਸਾਡੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਜਾਓ: https://flyrunapp.com

ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਦੌੜਨਾ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਫੀਡਬੈਕ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।

Flyrun App: Visual Run Tracker

Flyrun App: Visual Run Tracker ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ